Meridian Harmony Movements
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溫氏經絡調整體操

早晚六分鐘,促進健康,舒緩身心.

這是一套由溫雪楓博士在1972年以武術,瑜伽,針灸,醫學及人體功能各種理論及實踐結合而創成的四式運動.

經絡是在人體內運行的路線,而是生命的泉源,經絡是將內部器官(心,肝,脾,肺,腎等)與軀幹連接,有效地調節身體各部功能.

益處

這四式運動的每一個動作,都能直接地刺激我們人體內經絡,每天早上及睡前,正確地練習六分鐘,可打通身體所有的經絡,增強人體功能,體操後有身心舒泰的感覺,長久練習,更可益壽延年,而對患病者的復原尤其有效,在練習二至三個月後,病況便會有顯著的好轉.

功能    按連結有影視, 由石連城先生示範

第一式 改善脊骨移動之靈活性及消化系統的功能,對脊椎,心臟,肺及膀胱 

    亦有裨益.

 

第二式 促進消化系統(肝,膽,胰,脾)之運作,幫助減輕內臟失調,偏頭

    痛等病症.

 

第三式 活動所有經絡,關節,肌肉及骨骼系統,可改善身心協調及動作平

    衡,故在自衛及體育方面有極高之價值.

第四式 活動腿,肺,心及手部之經絡,對整個身體的肌肉組織及協調都有增

    益.

全式 簡單,易學

這套體操的優點是簡單,流暢,不急速,不耗力,任何人都可在三小時內學會. 

 


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